Wann:
8. August 2019 um 19:00
2019-08-08T19:00:00+02:00
2019-08-08T19:15:00+02:00
Wo:
Elsavapark
Preis:
5 €
Kontakt:
Stadtmarketing Elsenfeld
06022 500787
zusammenRAUSgehen: Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht @ Elsavapark

Spaß, Gemeinschaft, Kopf abschalten von dem Alltagsstress. Ab in die Natur und Auspowern! Lerne deine Grenzen kennen und verbessere bekannte Körpergewichtsübungen oder lerne neue dazu. Bei Bedarf werde ich auch Übungen/No-Go´s bei orthopädische Problemen zeigen bzw. gerne darauf eingehen. Wenn dich nur eines der genannten Punkte anspricht, bist du in diesem Kurs genau richtig.

Ablauf: kurzes Warm Up (ca. 10-15Min.) durch den gesamten Park | Hauptteil (ca. 30-35 Min.) Bodyweight-Übungen | Cool Down (10-15 Minuten) mit Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Kursdauer: 1 Std. | Bitte Isomatte mitbringen!
Leitung: Tina Gröger, Miss Sportition

 

Wichtig:
Teilnahmegebühr pro Kurs 5 € (Spenden willkommen), wird direkt vor dem Kurs eingesammelt.

Bitte bequeme, sportliche Kleidung und entsprechendes Schuhwerk tragen. Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.

Sollten Sie gesundheitliche Probleme haben, kontaktieren Sie bitte vorab Ihren Hausarzt!